研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验，她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食，对应量为每天至少摄入25毫克的番茄红素。在试验结束时，研究者对参与者体内脂联素(这种能够对葡萄糖起到调节作用的激素会影响到人们患乳腺癌的风险)含量的变化进行了评价。结果显示：在坚持食用富含番茄红素的饮食10周后，参与者体内的脂联素含量平均增加了9%，从而降低了患乳腺癌的
每天吃一两份清蒸西兰花是缓解哮喘的全新食疗法。西兰花及其他十字花科蔬菜中所含的萝卜硫素有助于抗击导致哮喘的呼吸道感染。新研究通过实验室检测发现，常吃甘蓝、卷心菜、花菜、白菜等十字花科蔬菜可减少甚至逆转肺部损伤。西兰花富含维生素A、维生素C、维生素B6、铁、钙及膳食纤维，脂肪含量为零，且含有大量抗氧化剂，具有抗癌性。卡拉吉安尼斯博士指出，这项新研究为哮喘治疗效
夏季天气炎热，紫外线也比较猛烈。各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成，你需要多吃这些“天然防晒霜”。1、橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能
春分之后，春季美食陆续上市。尤其是春笋，其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口，是绿色天然食品，也是传统的森林蔬菜，曾被列为素食第一品的“山八珍之一”，因此享有“菜王”的美誉。不但在中国，在日本、韩国和加拿大更是被认为“餐餐必备，天天必食”的蔬菜。哪些人群不宜食用过敏体质的人，过量食用会影响健康。胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张还有慢性肠炎的
一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。它还可以帮助女性调经，让女性们在那几天顺顺利利。治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。 血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1
春季是冲泡花茶的好季节，而金银花是一个好选择。金银花是一味常用的中药材，别名“二宝花”或“双花”，自古被誉为清热解毒之良药。《中国药典》上称金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等。金银花的好处这么多，我们如何选购金银花呢？如何挑选金银花现在有些商贩会将品质差点的山银花来冒充金银花卖，如何识别？看外形，金银花
猪血鸭血都是动物血，是我们人体污物的清道夫，平时吃猪血会比鸭血多，不过鸭血的营养价值可不比猪血低哦。小编建议想要排毒的女性不妨适当吃些鸭血，因为鸭血是一种很不错的排毒食物。除了排毒吃它还有不少的好处，那么吃鸭血有什么好处呢？吃鸭血有什么好处？1、止血凝血鸭血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。2、预防缺铁性贫血动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的形
黄豆营养价值虽然大，但并不是所有人群都适合食用的，那么哪些吃黄豆会比较好呢？哪些人吃黄豆不好呢？下面就来看看黄豆的食用禁忌有哪些吧。1、更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品；2、脑力工作者和减肥的朋友也很相当适合食用；3、但是有部分人群是不太适宜食用的黄豆。因为黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，所以消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少
荠菜是常见的野菜之一，是餐桌上常见的菜肴。不过很多人都不了解它，只是觉得它好吃而已。以下为大家介绍了女人吃荠菜的好处及荠菜的营养价值，帮助大家进一步了解荠菜的知识，大家不妨来看看。女人吃荠菜的好处1、抗凝血荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。荠菜肉末煎蛋2、缓解夜盲症荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲
凉拌酸辣黄豆材料：干黄豆，洋葱，小尖椒，大蒜，米醋，盐，白糖，甜油做法：1、首先要将干黄豆泡发，泡的过程中要更换两次清水；2、然后将泡好的黄豆跟冷水一起下锅煮熟，煮至面沙口感最好；3、煮熟的黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜待用；4、将洋葱切成细碎状；5、小尖椒切成丁；6、大蒜瓣用夹蒜器夹成蒜泥；7、把切好的小尖椒丁、洋葱碎、蒜泥混合在碗内；8、然后加入适量的米醋、盐