冬季地震避难时如何保暖？这些避险知识一定要知道！

发生地震后

人们可能被迫滞留在外

如果遭遇寒冷天气

容易患上低温症

学会简单有效的保暖方法

有助于渡过难关

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● 最好能找到睡袋或者空气垫，休息时不要直接躺在冰冷的地面上；

● 将报纸揉搓后垫在外套里面，会形成一个微小的空气层，有效减少热量流失，起到保暖作用；

● 若感到腰腹部或其他部位受凉，可将两张报纸裹在腰腹部，用保鲜膜或塑料袋将其固定；

● 将揉搓后的报纸放入塑料袋内，将双脚伸进去可迅速提高温度；

● 用水果包装网套裹住脚趾再穿袜子，可以保暖双脚；

● 户外探险常用的聚酯薄膜毯具有很强的保温效果，披在身上能防止热量散失。

⚠️更多地震自救知识

地震发生后如何科学避险？

地震发生过程短暂

发生地震可以马上往户外逃吗？

可以躲入衣柜等家具里吗？

可以趴在地上或者躺着等待救援吗？

这份地震自救指南

一定要了解

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地震可能引发

山体滑坡、泥石流、崩塌等次生灾害

戳视频学习避险逃生安全知识

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地震发生后，公众如果不注意做好防护，加上低温天气的影响，很可能引起呼吸道疾病的传播，因此，地震灾害后的疾病预防非常重要。

注意预防呼吸道疾病

做好个人防护

1、灾区人员较密集，人员流动大，接触频繁。咳嗽、打喷嚏、随地吐痰等行为会造成病毒和细菌的传播，从而引发各种呼吸道疾病。最近正值呼吸道疾病的高发期，提醒大家在做好紧急避险的同时，也要做好个人防护。

2、近期气温变化大，震区夜间最低气温-14℃左右，干燥的冷空气会使呼吸道黏膜受损、气道收缩，引起咳嗽、咳喘、痰液增多等呼吸道症状，并加重已有的呼吸系统疾病。所以救灾避灾人员请一定做好防寒保暖措施，同时要注意头部和手、脚的保暖，防止冻疮。除此之外还要注意在应急帐篷取暖时的用火安全，使用明火时谨防一氧化碳中毒。

3、打喷嚏后、咳嗽后、饭前便后、接触和处理可疑污染物后等，要做好手卫生，避免用手接触口鼻及眼睛。

4、不随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时，用纸巾或手肘遮住口鼻。

5、不与他人共用毛巾、牙刷、洗脸水、餐具等。

6、震后灾区集体场所中人员接触密切，很容易导致呼吸道疾病的传播，在条件允许时应该做好个人防护，减少人员流动。

7、要做好自我健康监测。如果出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道症状，应该及时戴好口罩，作好防护，避免前往人群密集场所，如症状严重，请及时寻求医疗帮助。

震后伤口消毒要做好

若在地震时皮肤受伤，要小心皮肤伤口或粘膜直接接触土壤或污染物导致的感染，造成气性坏疽和破伤风等。所以受伤后不要拖延，必须彻底清创、涂药消炎，并及时注射破伤风针等。

来源：综合自中华人民共和国应急管理部官微、中国应急管理报融媒体工作部、国家应急广播、科普新闻、人民网科普、央视新闻等

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