鱼肉自然是不少吃货的最爱，而常见的鲫鱼则是再普通不过的食材。该款皇帝鱼茸羹便是用普通食材做出的美味。它清香独特、细腻软滑，除可滋补食疗外，还有一定的美容养颜功效。材料：鲫鱼1条、白粉丝50克、丝瓜100克、生南瓜1个、百灵菇、精盐、鸡汁、大豆油、花生油。做法： 1.鲫鱼宰杀去除内脏后，用冷水浸泡去血。去鳞去皮、拆骨取肉，放一点姜丝和花生油拌匀，然后

最近热播的《花千骨》成了大家的讨论热点，特别是其中的特效，实在是差到惊天地泣鬼神，这还不算，剧组居然还为一个包子做了特效。难道买个包子就这么难吗？今天，我们就来讲讲包子的做法。我们的目标是，气死5毛特效党 青菜香菇肉包包子的做法之青菜肉包一、青菜肉包原料：中筋面粉200克、猪肉末100克、香菇、青菜、香油、盐、酱油、酵母3克、白糖15克做法：1.香

红烧排骨是最受欢迎的家常菜之一，下面给大家介绍一下我做这道菜的秘笈。原料：排骨2斤，干香菇4朵，八角2个，桂皮1根，香叶1片，青葱4根，姜1块，料酒1汤匙，生抽2汤匙，老抽2汤匙，白糖1茶匙，盐1/2茶匙。做法：1.排骨斩成6厘米长的块。把干香菇放入40℃的温水中浸泡1小时，泡软后用清水洗净。2.锅中倒入清水，大火加热煮开后放入排骨，焯烫3分钟将排骨捞出沥干

天气逐渐转冷，即将一股较强冷空气会入侵，我国大部地区先后遭遇大风降温天气过程，部分地区迎来今年下半年第一场雪，吃什么食物可以防寒保暖呢？如今，人们已经感受到了浓浓秋意，甚至有些地区需要穿上冬装才能抵御这场寒流来袭。在这样的前提下，保护住自己身体的温暖十分重要。穿对衣服可以保暖，而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。“饥寒交迫”这个词中，饥饿和寒冷常常是同时出

不管是备孕，还是怀孕，我们都习惯性的会把男性排除在外。我们从备孕开始，就开始说让自己补充各种营养，面对老公的时候往往只有一句简单的“戒烟戒酒”的不知道说什么了。怀孕之后，妈妈吃的好，宝宝才能更加健康，至于爸爸吃什么都无所谓。怀孕之前，爸爸妈妈都吃好，宝宝才能真的健康。如何只是一个人吃好的，那么，宝宝健康的可能性就会打很大折扣。备孕期间，男性需要补充什么营养元

菜的根部的营养价值也比较高，很多主食根部的蔬菜都可以入药，因此千万不要轻易丢弃。【菠菜根】性凉、味甘，能养血、止血、敛阴、润燥。含铁、蛋白质、维生素A、B1、B２、Ｃ，以及一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。另外，常吃菠菜根可以增强体质、养颜排毒、保护视力、稳定情绪。做法：鲜菠菜根100克，干鸡内金15克，水煎服，1天2—3次，可治糖尿

中医认为，金针菇为白蘑科真菌冬菇的籽实体，又叫冬菇、冬蘑、金钱菌。性寒，味甘咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠炎症、溃疡、癌瘤等病症。其食疗作用有以下几个方面： 白灼金针菇1.抗疲劳根据实验报告，给小鼠服用一定时间的金针菇，具有抵抗疲劳、加速消除疲劳的作用。2.抗炎金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体也有抗菌消炎的作用。3.防高血脂

面条搭配这四款蔬菜最营养面条不仅营养可口，而且烹调简便，但食用面条时如果加入蔬菜少，营养就不够了。营养师提醒，吃面条需要科学搭配蔬菜，选择单位重量或体积相同条件下营养素含量更高，尤其是维生素和矿物质含量更高的蔬菜，才能保证在较少食用量的情况下补充足够的营养素。一、西蓝花。西蓝花含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等，营养成分位居同类蔬菜之首。食

冬季犯困吃西红柿就能轻松提神。冬季人们普遍存在几大健康方面的困扰，容易犯困不说，而且脂肪太多，人很容易上火，因此在饮食方面的选择非常的重要。为了杜绝冬季犯困，营养专家建议可以多食用西红柿来避免这一问题，下面我们来推荐西红柿健康食方。冬季多吃西红柿可避免犯困西红柿熟吃不必担心维生素流失，番茄红素价值也很大西红柿中含有大量的维生素C是公认的事实，有人会认为西红柿

头发的代谢是有周期性的，秋季掉发通常比别的季节多，就如植物秋天会落叶一样，因此，更应该加强对头发的护理。掉头发的主要原因是肝肾气不足，气血亏虚，不能滋养毛发。富含以下三种营养素的食物对于缓解掉发症状很有益处。 坚果杂粮派维生素C——滋润干燥头皮维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少