鸡蛋是我们日常生活中必不可少的营养品之一。鸡蛋的蛋壳、蛋黄、蛋膜都富含营养物质，鸡蛋可谓“全身都是宝”。鸡蛋中含有的钙和氨基酸是人体每天必须摄入的物质。小编今天想要和大家介绍的是，鸡蛋不仅营养价值高，其食疗价值也很高。一颗鸡蛋竟然可以治疗十几类疾病。1、女性月经不调引起月经不调的原因主要有两种：内分泌失调和身体组织器官发生病变。如果是前者，建议大家可以用益母

红薯是常见的食品，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苔等，为旋花科一年生植物，据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘”。第一、红薯有哪些营养价值呢？红薯块根中

蔬菜中，有很多特别相似的，比如西兰花和花椰菜，很多人都傻傻分不清楚，这两者哪个是哪个。而且这两者的营养成分也不一样，相同的是营养价值很高。都有哪些长得像的“双胞胎”，并且营养价值也是惊人的呢? 干锅花菜第一对：西兰花和花椰菜虽然同属于十字花科甘蓝类蔬菜，除了颜色上西兰花为绿色，而花椰菜普遍为偏黄的白色，这两种蔬菜外形几乎相同。在营养上两种蔬菜的都很

冬季是大白菜频频走上餐桌，最受青睐的季节。古有“百菜不如白菜”之说，白菜含有多种营养物质，可以达到润肤滋养美颜等多种功效。但小编提醒，尽管白菜药食兼优，食用时须注意8大事项。冬吃白菜养颜补钙1、养颜护肤大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。2、补钙大

随着春天到来，人容易困倦、疲乏，总感觉没睡够，此时不妨试试冰糖薄荷茶。薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁，有助于驱散春困带来的倦怠感。选用薄荷叶5~10片，冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜等。薄荷，土名叫“银丹草”，为唇形科植物，即同属其他干燥全草。多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，多

春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。在这个时候许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市，那幺，我们不妨趁着这个时机赶快来给家人做几道美味又可口的家常小炒，让这个春天更加的美丽吧。1：韭菜虾皮炒鸡蛋材料：韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、盐、虾皮适量。做法：韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状

春天来了，也是吃鱼的最好的时节来了。春天的鱼儿都处在产卵期，体内积蓄了大量的营养物质，这时的鱼不但口感良好，营养更是非常不错！因此春季进补，与其选择猪肉、牛肉等红肉，不如选择清淡鲜美的鱼类。一、带鱼滋阴养肝，春季进补最佳选择带鱼又叫刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等，中医认为，带鱼味甘性平，归胃经，能补脾益气、益血补虚、滋阴养肝、健美养肤，适合体虚之人如头晕、

春天的竹笋被誉为“素食第一品”，清淡鲜嫩、口味最佳。春笋豆苗汤、油焖春笋、鲫鱼春笋汤……都是春日里的美味菜肴。苦笋：炖汤吃开胃又清热民间有“要想不俗又不瘦，天天笋烧肉”的说法，可见大家对笋的喜爱。提到吃笋，除了鲜美的春笋、冬笋，南方人还喜欢吃一种苦味的笋——苦笋，一般多产于云南、贵州、四川等省份。对于吃苦笋，四川人可谓是颇有心得，其中最家常的吃法就是苦笋肉汤

零食的这个“零”字，我们不妨从三个方面去理解：花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。冬季气温低，身体散热快、产热少，胃肠功能不济，应适当补充些零食。如低糖、低脂肪、低胆固醇、低卡里路、不含化学添加剂的绿色健康食品，就能在享受快乐的同时获取营养。酸奶奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源，热量低且含钙高，可使皮肤柔软滋润，并

最是平常真宝物：常吃这种食物长寿十年。没错，是红薯！在《中国食物成分表》中记录，100克鲜红薯的热量有102kacl，而100g蒸米饭的热量是116kcal，也就是说，红薯是可以在米面等粮食不够吃的时候用来填饱肚子的。红薯种植容易、生长快、自古就常被用来充当救饥荒的食物。也正因为这样，吃红薯等薯类被很多人看成是贫困的象征。一旦生活好了，人们就不再愿意碰它们了