从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。多甘少酸是饮食原则中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天

罗汉果是一种比较独特的果实，有“中华神果”、“神仙果”等美誉。人们一般把它烘干保存，入药入馔皆可，有着很悠久的历史。中医认为罗汉果有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效，饮用也方便，将适量的干罗汉果用沸水冲泡或用中火煲十几分钟，稍凉便可饮用，甘甜清香，可提神生津，常年饮用，能驻颜美容。罗汉果茶罗汉果味道甘甜，可作为调味品，制成糕点、糖果或饼

一项小型研究表明：甜菜汁因其硝酸盐含量丰富，可帮助心脏病患者显著增强肌肉力量。在体内，硝酸盐被转化为氧化一氮，而后者具有舒张血管和增强肌肉代谢的功能。以往的研究也曾表明，甜菜以及诸如波菜等绿叶蔬菜中的膳食硝酸盐能够显著增强心脏病患者，甚至运动员的肌肉力量。华盛顿大学医学院的研究者选取9名心衰病人作为研究对象，研究了膳食硝酸盐对心脏病人肌肉力量的改善作用。结果

说男子吃红心甘蔗拉了一夜肚子专家：红心可致中毒，这是真的吗？红心甘蔗还能吃吗？为什么会导致中毒呢？下面和小编一起来看看吧。男子吃红心甘蔗导致中毒？随着气温回暖，又到了霉变甘蔗中毒的高发时节。霉变甘蔗的发生多由于长期贮存，受冻后化冻，在适宜温度下，真菌繁殖。霉变甘蔗的瓤部比正常甘蔗色深，呈浅棕红色，闻之有轻度霉变味，食之有霉酸酒糟味。吃完霉变甘蔗夜里发烧腹泻“

黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。什么样的食物适合搭配同食?什么样的食物不太适合在一起吃呢?黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，

橙子是我们日常常吃的一种水果。橙子酸甜可口，富含维生素C，营养价值丰富。以前大家只知道橙子里面的维C有美白、防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。可你知道吗？橙子的美容护肤效果远不止这些，真的全身是宝呢！无论是橙皮、橙籽、橙瓣……都是不可多得的宝贝！1、盐味橙汁补充体力鲜榨橙汁运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，且能渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应

香蕉是常见的水果，一年四季都可以购买。你知道吗？长吃香蕉的好处吗？在日常生活中，每天吃1-2根香蕉，能够预防感冒、克服和治疗身体机能某些小毛病。抑制抑郁的作用，特别抑郁症的人，吃完香蕉会感觉良好，因为香蕉的氨基酸会转化血清促进素，令人松弛提升情绪。香蕉中富含铁元素，所以香蕉还可以预防贫血，能刺激血液内的血色素。经常吃香蕉，还可以稳定血压，香蕉中的鉀元素可以降

提及柠檬，很多人马上会想到，富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果。但是，柠檬所含的美容及健康效果远不止如此。现在，对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1.B2.C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰

我们常说，适量饮用葡萄酒对人体有一定的好处；身边亲朋好友常挂在嘴边的话也是：葡萄酒还是可以喝喝，但是要适量；就连医生在劝诫某些摆脱不了酒瘾的病人时也会说：如果一定要喝酒，可以喝点葡萄酒，不过还是适量为好。那么问题来了，适量喝酒到底是喝多少？喝葡萄酒有哪些好处？葡萄酒中所含有丰富的多种矿物质，如磷、钙、铁、镁、铜等，含有抗氧化的多酚类的物质，在预防动脉硬化、心

柠檬含有丰富柠檬酸、磷、钙、钾、镁、维生素C等，多喝柠檬水有很多保健的保健功能，你都知道吗？1.美肤效果柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。2.帮助消化柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化，同时还能减少烧心和便秘等不适症状。3.提高免疫力柠檬中含有丰富的维生素C和钾，这些营养素能够刺激大脑与神经，钾还有抑制