生活常识全知道手册

家庭用电安全须知

家庭用电是现代生活的必需，但不当使用可能引发火灾或触电事故。首先应定期检查电路，尤其是老旧住宅的线路，老化或破损的电线会显著增加安全隐患。若发现插座发热、开关频繁跳闸或闻到焦糊味，需立即断电并联系专业电工检修。

厨房用火规范

烹饪时需全程看守，避免油锅过热引发火灾。油温过高会加速油脂氧化分解，产生浓烟甚至爆燃，建议油温控制在150℃以内（可观察油面轻微冒泡）。使用燃气灶时，若闻到天然气味，切勿开关电器或拨打电话，应立即开窗通风并关闭总阀。

燃气泄漏应急处理

燃气泄漏的典型症状包括头晕、恶心，可能是CO中毒信号。发现泄漏时，切勿使用明火或电器，因为电火花可能引发爆炸。正确做法是：立即关闭燃气阀门，打开门窗通风，撤离至安全区域后拨打紧急电话。切勿自行更换燃气管道或胶管。

药品储存与使用禁忌

儿童易误食药品，需将药物置于儿童触及不到的高处，并使用带锁药箱。药品需按说明书要求储存，如抗生素需冷藏，眼药水开封后应在30天内使用完毕。过量服用退烧药可能导致肝损伤，成人每日对乙酰氨基酚最大剂量不超过4克，儿童需严格按体重计算。

急救常识：心肺复苏（CPR）

成人心脏骤停时，应立即进行胸外按压，频率为每分钟100-120次，深度5-6厘米。按压与人工呼吸比例为30:2，持续进行直到专业急救人员到达。若现场有AED（自动体外除颤器），应立即使用，遵循设备语音提示操作。

运动损伤预防与处理

运动前需进行5-10分钟动态拉伸，避免突然发力导致肌肉拉伤。运动后应进行静态拉伸，每个动作保持15-30秒，帮助放松肌肉。若发生扭伤，应立即停止活动，用冰袋冷敷15-20分钟，48小时后改用热敷促进血液循环。

防蚊虫叮咬与疾病预防

夏季应使用驱蚊液（含DEET或派卡瑞丁成分），避免在黄昏和黎明时段在户外长时间停留。被蚊虫叮咬后，切勿抓挠，可用肥皂水清洗并涂抹炉甘石洗剂。若出现发热、皮疹等症状，需及时就医，警惕疟疾、登革热等蚊媒传染病。

家居清洁剂安全使用

清洁剂应分类存放，避免与食品混放。强酸强碱类清洁剂需佩戴橡胶手套，使用后及时冲洗双手。若不慎接触眼睛，应立即用大量清水冲洗15分钟，并送医治疗。过期或混用清洁剂可能产生有毒气体，需定期检查有效期。

宠物养护安全指南

饲养宠物前需了解其习性，避免与猫狗发生冲突。儿童与宠物单独相处时，家长需全程监护。若被宠物抓伤或咬伤，应立即用肥皂水冲洗伤口15分钟，并接种狂犬疫苗。宠物毛发过敏者需避免接触，定期清洁宠物用品。

心理健康维护

长期压力可能导致焦虑或抑郁，建议每天进行15分钟正念冥想，或通过运动释放内啡肽。若出现持续情绪低落、失眠等症状，需及时寻求专业心理咨询。家庭成员应相互支持，避免将负面情绪转嫁他人。 通过遵循这些生活常识，可有效降低意外风险，提升生活质量。安全无小事，细节决定健康与幸福。