急救生活小知识

急救生活小知识：守护生命的安全手册

一、心肺复苏（CPR）基础

在紧急情况下，心肺复苏是挽救生命的关键技能。CPR主要包括胸外按压、开放气道和人工呼吸三个步骤。对于成人，胸外按压的频率应为每分钟100至120次，深度约5至6厘米。记住“CAB”原则：C代表胸外按压（Circulation），A代表开放气道（Airway），B代表人工呼吸（Breathing）。在未受过专业培训或无法安全进行人工呼吸时，持续进行胸外按压同样重要。

二、窒息急救法——海姆立克急救法

窒息是日常生活中常见的紧急情况，尤其是儿童和老人。海姆立克急救法是一种快速有效的自救与互救方法。对于成人和一岁以上的儿童，施救者应从背后环抱受害者，一手握拳，拇指侧紧贴受害者腹部中线，另一手包住拳头，快速向上、向内用力挤压腹部，形成一股冲击性气流，将异物冲出。对于婴儿，应让婴儿面朝下躺在施救者前臂上，头部略低于胸部，用手托住婴儿下巴以维持头部稳定，另一只手在肩胛之间用力拍打五次，若异物未排出，则翻转婴儿，在胸骨下半部快速按压五次。

三、处理烧伤与烫伤

遇到烧伤或烫伤时，迅速采取“冷却、清洁、覆盖、送医”四步处理法。首先，用冷水冲洗伤口至少20分钟，以降低皮肤温度，减少伤害。切勿使用冰块，以免造成冻伤。之后，轻轻去除衣物，避免扯破皮肤。用干净的布或无菌纱布轻轻覆盖伤口，以防感染。最后，尽快送往医院接受专业治疗，尤其是大面积烧伤或伤口出现水泡、焦黑等情况。

四、止血技巧

出血是外伤中常见且危险的情况。直接压迫是最快速有效的止血方法。用干净的布或绷带直接按压在伤口上，持续施加压力直到出血停止。对于四肢出血，可采用加压包扎法，即在伤口上方用绷带或布条紧紧包扎，以减少血液流动。若出血难以控制，应立即拨打急救电话，并在等待救援时继续施压。

五、应对中暑

高温天气下，中暑风险增加。一旦发现有人出现头晕、恶心、大量出汗、皮肤干热等症状，应立即将其移至阴凉通风处，松开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，并小口补充水分，最好是含电解质的饮料。避免给予含咖啡因或酒精的饮品。如果症状严重，如意识模糊、高热、抽搐等，应立即就医。

六、过敏反应应对

过敏反应发展迅速，可危及生命。对于已知过敏源者，应随身携带抗过敏药物。一旦出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难、喉头水肿等，立即服用抗过敏药物，并迅速就医。在等待救援时，保持患者平躺，抬高双腿，保持呼吸道通畅，如有必要，进行人工呼吸或CPR。

掌握这些急救生活小知识，不仅能在关键时刻自救互救，还能为生命争取宝贵的时间。让我们共同努力，提升公众的急救意识与能力，为构建安全和谐的社会环境贡献力量。