如何正确洗手以保持个人卫生

正确洗手是预防疾病传播、保持个人卫生的关键步骤。以下是正确洗手的详细步骤，遵循这些步骤可以有效清洁双手，去除大部分细菌和病毒： 1. 准备阶段： 确保使用流动水和肥皂。 如果没有肥皂和水，可以使用含至少60%酒精的手部消毒剂。 2. 湿润双手： 打开水龙头，用流动的水湿润双手。 3. 涂抹肥皂： 取适量肥皂于手心，并确保肥皂覆盖双手所有部位。 4. 揉搓双手： 掌心相对，手指并拢相互揉搓。 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。 5. 清洁特殊部位： 特别注意清洁指尖、指甲缝和手腕等容易藏污纳垢的部位。 6. 冲洗双手： 用流动水彻底冲洗双手，确保所有肥皂和污垢都被冲洗干净。 7. 干燥双手： 使用干净的纸巾、毛巾或风干机干燥双手。避免使用共用毛巾，以防交叉感染。 8. 关闭水龙头： 如果可能，使用纸巾或肘部关闭水龙头，避免再次污染双手。 9. 额外注意事项： 在以下情况下务必洗手：如厕后、准备食物前后、进食前后、照顾病患前后、处理垃圾后、咳嗽或打喷嚏后、触摸公共物品（如门把手、电梯按钮）后等。 如果手部有伤口或皮肤破损，应特别注意清洁并避免使用刺激性强的清洁剂。 通过遵循以上步骤，您可以确保双手得到有效清洁，从而降低感染疾病的风险。同时，也请记得教育身边的人正确洗手的重要性，共同维护良好的个人卫生习惯。