贡菜的营养价值

贡菜的营养价值是补充营养、开胃健脾、健脑安神等。

1、补充营养：贡菜里面含有20多种人体必需的矿物质和氨基酸，还有丰富的蛋白质以及果胶和维生素等营养物质起到强壮身体的效果，还能补充人体的营养成分。

2、开胃健脾：贡菜里面的纤维素含量比较丰富，还能够帮助人体吸收大量的粗纤维，起到增加食欲，促进消化的作用。

3、健脑安神：菠菜里面含有少量的碘，对于人体的基础代谢有一定影响，缓解个人紧张情绪，起到电脑安神的效果。