生活常识日报

不少人觉得外卖保温袋厚实耐用，洗净后改造成抽纸盒、收纳袋或冰箱分格袋继续用。科普指出，部分保温袋在生产中会用到含甲醛的助剂与胶黏剂（尤其是粘合处），长期放在室内相当于放了一个缓慢释放的污染源；若直接装果蔬，甲醛会溶入表面水分造成污染。有对照实验显示，同一批蔬菜分别用保温袋与食品级保鲜袋存放72小时后，前者甲醛含量高出3～5倍。此外检测发现，外卖包装袋表面菌落总数最高可超标12倍，近半数能检出大肠菌群。

• 收到外卖后放在地面拆包，取出食物放桌上，先洗手再吃饭，包装尽快带出门扔掉。
• 一次性保温袋的设计偏向"保冷"，不适合长时间接触高温热食，也不建议装蔬果、肉类。

沈阳市应急管理局发布燃气使用安全口诀，覆盖日常最容易出错的环节：

1. 用后记得关灶具，同时要把阀门闭。
2. 做饭时间不远离，开窗通风换空气。
3. 出远门前要留意，关闭阀门莫忘记。
4. 燃具软管易老化，定期检查更换它。
5. 橡胶软管已禁用，金属软管有保证。
6. 燃气灶具要合格，熄火保护须配齐。
7. 燃气是否有泄漏，一闻二看三涂抹。
8. 若有异味或漏气，通风报修莫迟疑。
9. 燃气设施勿擅改，改装维修专人来。

消防部门归纳了"一避烟、二自救、三规范"三点要诀。据统计，火灾事故中70%～85%的伤亡是由有毒浓烟造成的，浓烟含一氧化碳、氰化氢、氯化氢等成分，温度高、蔓延快，远比明火致命。

• 避烟：楼梯间已有烟时切勿盲目逃生，应退回房间用湿毛巾堵住门缝、泼水降温，在阳台或窗口呼救等待救援；只有确认楼梯无烟时才可上下疏散。
• 自救：油类火灾严禁用水，应使用灭火器、锅盖或防火毯窒息灭火；灭火器操作口诀"提、拔、握、压"——提起灭火器站在上风侧、拔掉保险销、握住喷管对准火焰根部、压下压把左右扫射。
• 规范：日常落实"三清三关"——清走道、清阳台、清厨房，关火源、关电源、关气源。

秋季空气湿度低、昼夜温差大，火灾与各类气象衍生灾害风险同步上升，相关部门发布的分场景提示包括：

• 防火：严禁私拉乱接电线、超负荷用电，及时更换老化破损的电线插座；做饭不离人，防止油锅起火与燃气泄漏；楼道、阳台不堆放纸箱衣物等可燃物。
• 大风：出行远离广告牌、路灯、大树、塔吊、围墙等易倒伏物；居家及时收回窗外晾晒物、花盆，停车避开大树与围挡。
• 大雾：驾车减速慢行，开启雾灯、近光灯和示廓灯，保持车距、不随意变道超车；行人靠路边行走并注意避让车辆。
• 通用：提前熟悉住所和工作区的逃生路线与应急避难场所，定期检查消防器材和应急物资。

湖北省消防救援局致社区居民的提示信中，重点强调了五条：选购合格电器、避免多个大功率电器共用插座、做到人走电断，燃气用后关阀并定期检查胶管老化；电动自行车及电池严禁带入楼内或室内，不得在疏散通道、安全出口停放充电，禁止"飞线充电"，应使用集中充电设施并避免过充；不得占用、堵塞、封闭消防车通道，不随意锁闭安全出口；"九小场所"严禁违规住人、严禁电气线路超负荷；特别关照独居老人与儿童用火安全。

"贴秋膘"的习俗形成于物质匮乏、蛋白质与脂肪摄入不足的年代；现代人普遍营养充足且久坐少动，照搬传统容易加重胃肠与心血管负担。常见的五个认知误区：

• 贴秋膘就得大口吃肉？肥肉、动物内脏胆固醇高，应优先选择鱼虾、去皮鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋、豆类等优质蛋白。
• 肉汤比肉有营养？汤中蛋白质含量仅为肉的十分之一，绝大部分营养仍在肉里，而汤的脂肪和嘌呤不低，痛风、高尿酸、高血脂人群应少喝。
• 膘越厚冬天越不怕冷？抗寒能力主要取决于肌肉量和基础代谢率，而非脂肪厚度，过量脂肪反而增加心血管负担。
• 盲目进补、迷信药膳？秋令养生重点是滋阴润燥，不经辨证使用大补之品容易"上火"、加重秋燥。
• 光吃不动？进食增加、活动减少，多余热量会迅速转为脂肪囤积。

秋季是临床用血相对紧张的时期，围绕献血的几条流传说法逐一被澄清：

• 秋季要进补不宜献血？错。血液有旺盛的代偿能力，一次献血200~400毫升仅占总血量5%~10%，储存在肝、脾的血液会及时补充循环血容量，造血器官也会加速制造新血细胞。
• 天凉献血后易感冒？感冒由病毒引起，注意睡眠、饮食与适时添衣即可，献血本身不会导致免疫力急剧下降。
• 秋季干燥献血易头晕？少数人头晕多与空腹、睡眠不足或饮水不足有关，献血前保证睡眠、适量进食、适当补水可显著降低不适概率。
• 献血后需要大补？不需要。正常饮食、多喝水，适当摄入瘦肉、蛋类、豆类和绿叶蔬菜即可满足红细胞再生需要。
• 秋冬"血稠"不适合献血？"血稠"不是季节病，与血浆水分比例、脂质代谢、作息相关，补足水分、均衡饮食、适度运动即可改善。

中秋、国庆临近，多地消协组织与市场监管部门集中发布提醒，节假日高发纠纷主要集中在这几个方面：

• 售后退款诈骗：不法分子冒充电商或物流客服，以"订单异常""商品质量问题""快递丢失"为由诱导点击陌生链接、索要验证码与银行卡信息。正规平台的退款一律通过原支付渠道返还，绝不会私下索要验证码，更不会要求反向转账。收到此类信息应先通过官方渠道核实。
• 包装与"网红"溢价：打着高端国风、限定典藏等噱头抬高售价。应核对生产日期、保质期、配料表、生产资质，抵制过度包装与"天价"礼盒，理性看待"养生""零热量"等宣传。
• 住宿租车临时加价：提前锁定订单并留存退改条款截图；面对"房源紧张""系统错误"等理由的单方毁约或补差价要求，保留聊天记录与录音取证。
• 预付式充值："充多少送多少""全年有效"容易让人冲动办卡，后续存在商家关门跑路、退费无门的隐患，建议谨慎控制充值金额并签订书面协议。

这类方法的价值在于"讲得通道理"，而不是玄学：

• 水槽异味：剪一块锡纸揉成紧实小球塞进下水口滤网。锡纸遇水缓慢释放微量金属离子，可抑制管道内细菌繁殖，从源头减少异味，一个球管用两三周。注意：只能除味，不能解决堵塞。
• 风扇叶片积灰：旧薄丝袜套在筷子上，伸进网罩缝隙贴着叶片擦拭。丝袜纤维吸附灰尘，擦完翻过来一兜扔掉，免拆免洗。注意：操作前务必拔掉电源。
• 白糖红糖结块：往糖罐里放一片干白面包，盖紧放一晚。面包吸走多余水分，第二天糖块自然松散。
• 螺丝锈死拧不动：滴几滴可乐等五分钟再拧。可乐中的磷酸能溶解铁锈，锈层松动后即可轻松拧开。