“入口绵，到口光，嚼后香，吃后想”说的就是芝麻酱，各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了膳食的风味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上，就是“东方三明治”。最常见的吃法可能就是拌面条了，各色新鲜蔬菜切成丝铺在面上，再淋上香气四溢的麻酱，可口诱人。但也有不少人觉得芝麻酱热量、油脂高，轻易不敢吃，还扣以

枇杷果含有蛋白质、脂肪、糖类、果胶、钠、钾、钙、磷、铁等多种营养物质。其中丰富的胡萝卜素能提高人的视力，保持皮肤健康，促进胎儿发育。所含的苹果酸、柠檬酸，可增进食欲，帮助消化。此外，枇杷果还是护肤美容佳品，以其果肉绞汁涂面，有去皱增白、润泽肤颜的作用。枇杷果不仅是应时佳果，而且有较高的药用价值。中医认为，枇杷果性凉，有润肺、清肺、止咳、和胃、止渴、下气、止吐

天不怕地不怕，就怕煮夫有文化，一个爱做菜的煮夫如果再喝点墨水把菜谱写的鲜灵活现的，特勾人胃口，着实招人恨。但我是例外，您知道，啥事但凡想精彩，必须认真，您也知道凡事一认真就复杂了，一复杂，乐趣就没了。我喜欢乐趣，所以文字啥的就写的少了，主要是咱肚里墨水是真的少，写的字缺乏养分，不够滋养。清脆的凉拌藕是很讨喜的小菜，怎么才能做出一款自己喜爱的凉拌藕来，其实也不

牙齿在人的一生中起着非常重要的作用，它们不仅通过咀嚼帮助消化食物，促进生长发育，还在衬托人们的容貌方面不可或缺。但是，据调查显示，我国儿童乳牙龋齿发生率高达80%以上。那么，在面对儿童如此高的龋齿发生率时，父母又该如何帮助孩子防龋护齿呢？有牙科医生指出，儿童牙齿是否龋发与吃脱不了关系，只要把握好饮食关就能"吃"出一口健康漂亮的牙齿。1、限制甜食摄入吃甜食过多

大概不喜欢茄汁味菜的人没有多少，没有人会排斥那酸甜诱人的茄汁味。将鸡翅煮成茄汁口的，在极大程度上可以缓解鸡翅的肥腻，选用鸡翅中，可以更好的入味，并且保证在最短的时间做到同步成熟同步入味。这次做的茄汁鸡翅，用了自动锅，把鸡翅处理好扔入锅中，加入配料一切都了事，只等美味出锅了。如果用普通的锅，可采取同样的配料和方法，不过需要经常翻动一下，收汁时注意观察着点，味道

茴香不仅能用来烹饪，它还具有药用价值，富含维生素C、钾、膳食纤维和其他营养物质。作为一种补充和替代医学疗法，茴香可以用来治疗多种疾病。美国《医学日报》近日归纳了茴香的6种健康功效。防止骨质疏松。2012年发表在《国际分子医学杂志》上的一项研究成果表明：食用茴香能防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症产生。这是因为茴香能减少破骨细胞的数量，从而对骨骼起到了保护效应。

茯苓是中药里的上品，且药性平和，健脾时不上火，利湿时不伤正气。长寿的乾隆每天必吃的“八珍糕”里就有茯苓，能抗癌的茯苓多糖就是茯苓的主要成分，把茯苓粉和白面混合蒸成的糕，应该是脾虚人的家常主食。茯苓没什么药味，加在食物里不影响口感，可以在药店买上好的茯苓，让药店帮忙打成粉，每次用30克茯苓粉加在日常蒸馒头蒸糕的白面或者大米面中，加温水和成比蒸馒头的面要软的程度

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢?专家指出，酸奶中含有大量的乳酸

没有什么比把最喜欢的水果组合转变成一个简单，带点温度的烤箱甜点更棒的了！如果你也爱黄桃的香甜和鲜艳的颜色，那么一起来做一个黄桃覆盆子甜派吧？烘烤时间：50分钟准备用料：2杯半新鲜的切片黄桃2杯新鲜的覆盆子（树莓）半杯砂糖1汤匙生面粉1茶匙肉豆蔻2杯Bisquick™混合粉半杯牛奶3汤匙黄油或人造黄油（融化）2汤匙红糖烘焙方法：1.烤箱预热到375°F。准备9

癌症，人人闻之丧胆的疾病，一般人都知道喝红酒有助防癌，然而你是否知道，酱油的防癌效果比红酒还神气哦!根据国立新加坡大学的研究，东方人，尤其是中国人和日本人，每天必用的调味料--酱油有防癌的作用，而且效果显着喔!酱油防癌效果比红酒还神奇。虽然目前研究出酱油抗癌的效果相当不错，可是酱油的盐分含量高，也是现代人健康的一大威胁，因此不妨适量取用低盐酱油，尽量减低负面