说到白色你会想到什么？纯洁还是干净？我们一起提倡的多色食物能够给人体更多的营养，例如紫色花青素，黑色补肾，红色补心……但我们似乎忘却了白色的食物。但是你知道吗，就是这白色的食物，营养可不简单哦。例如，土豆就含有多数人缺少的钾和膳食纤维呢！那么，究竟白色食物还有哪些我们一直不曾提及的营养功效呢？为什么选择白色食物呢？尽管白色是一种具有吸引力的颜色，但是白色的蔬

说到柿子，相信大家都是非常熟悉的，大多数人都吃过柿子。那大家知道柿子和什么食物不能一起吃吗?知道吃柿子的禁忌吗?虽然说柿子是一种营养价值非常高的食物，但是也是有许多食物是不能与柿子一起吃的。那什么食物不能与柿子一起吃呢?1、柿子和章鱼章鱼气味甘，咸寒，无毒，其药性冷而不泄，可养血益气。柿子甘涩性寒，因都属寒冷药性，所以二物不可同食，否则有损肠吸易致腹泻。章鱼

进入秋季，气温变得凉爽宜人，温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排秋补的最好季节。不过，如果安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食就要注意吃些合时宜的食物了。宜——银耳银耳有增强人体细胞免疫和体液免疫的作

娃娃菜是大家饭桌的常客，鲜嫩甜美的娃娃菜俗称就是小白菜。起初是由日本引进而来，越来越受到大家的喜爱，别看娃娃菜小小个头，其实它营养十分丰富，让我们一起盘点吃娃娃菜的7大好处吧！1、养胃：吃娃娃菜可以暖胃，对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用，很多人一旦吃了凉的食物或者秋冬季半夜起来着凉就很容易胃痛，这就是胃寒，如果平时多吃一点娃娃菜可以缓解胃寒。2、生津止渴：娃

痛风患者应该严格控制饮食中嘌呤的摄入量，这是众所周知的饮食常识。而很多报道以菠菜中嘌呤含量过高而将其列入禁区，菠菜在蔬菜嘌呤含量排行榜上到底处于什么位置？每100克菠菜中含嘌呤25～150毫克，属于嘌呤含量中等的食物，并非最高。而且，嘌呤易溶于水，如食用前先用水焯一下再烹调，大概有50%～90%溶于水中而除去。只要控制好食用量，每餐80～100克左右，食用菠

秋季是青橘大量上市的一个时候，在秋天食用青橘可以有效的通便和促进消化，并且还会有降低血压的功效，青橘酸甜多汁，更是许多朋友喜欢的水果，那么秋天吃青橘具体有哪些功效呢?青橘的功效与作用1.美容养颜青橘当中的维生素C和柠檬酸的含量都非常丰富，不必多说维生素C的美容功效，相比大家也再清楚不过了。而柠檬酸有缓解疲劳的作用，在这个刚刚到来的秋天，从夏天的打盹到秋天的疲

蟹黄豆腐怎么做？蟹黄豆腐营养价值高吗？蟹黄蛋怎么做？蟹黄豆腐怎么做 蟹黄豆腐蟹黄豆腐有很多种做法，有的是使用真正的蟹黄做配料，有的则是用接近蟹黄口感的鸭蛋来代替。下面我们来介绍使用蟹黄做配料的方法。主料：豆腐(南)400克辅料：螃蟹200克鸡蛋75克虾仁75克调料：大葱8克姜3克盐5克芡粉5克植物油30克

经期能吃红枣吗？经期能喝柠檬汁吗？经期能吃香蕉吗？含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。因此经期可以适量喝柠檬水，不会对月经造成影响。经期能吃红枣吗红枣具有补血的作用，特别是女性经期会引起大量的贫血，多吃红枣可以补血，但在经期不适合吃红枣，经期吃红枣除了会引起脚肿眼肿的现象还会引起经期血分流失过多。经期

冬天寒冷是很多人最为直观的感受，凛冽的寒风吹来让人打颤。最常见的保暖御寒方式无疑就是添加衣物了，棉衣、棉裤、棉鞋、棉帽一应俱全。其实在冬天通过食物的补充对于御寒、预防疾病更加有效，毕竟民以食为天，吃饭成了每天必做的事情，通过合理的饮食能够让人拥有健康的身体。在这个寒冷的冬天要是吃这个被誉为“百菜之王”的食物会让你很好的保健身体，下面就来看看吧。一、冬天适合吃

红豆，因为富含淀粉，也被人们称为“饭豆”，是人们饮食生活中不可缺少的小杂粮。早在明代，《本草纲目》就有红豆食疗功能的记载：“律津液、利小便、消肿、止吐”，能“解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁”。豆沙包里的豆沙有两种制作方法：一种是不去皮，红豆煮烂后，带皮一起压成豆蓉，直接炒制；另一种是将红豆压成豆蓉后，倒入滤网，网下放一碗水，一点点洗，豆沙沉入水里而皮