丝瓜是夏季常见蔬菜，不仅口感非常的不错，而且是一种营养元素丰富的食物，可谓全身是宝，有“瓜果药材”和“植物海蜇”的美称，那么丝瓜都有哪些营养功效呢？1、清热凉血丝瓜性凉，味甘，在食物属性上丝瓜属于寒凉性，食用之后有清热凉血、化痰解毒的功效。适合热病期间的身热烦渴，炎热夏季的燥热口干者食用。2、美容护肤丝瓜汁素有“美人水”之称，经常饮用能清洁皮肤，去除皮肤油脂

夏天正是吃西瓜的时候，吃完西瓜皮都被扔掉了，即使很多人知道西瓜皮是能吃的也会直接扔掉，其实西瓜皮除了能吃之外，还有很多其他的功效。1、美白西瓜皮中含有瓜氨酸有利尿、解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢、美白滋润皮肤，淡化痘印的功效。2、晒后修复西瓜皮在治疗晒伤方面有一定的功效：将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤肌肤上，5—10分钟更换一次，晒伤情况较严重的可

炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。而且在夏季吃冰镇的西瓜是一件非常爽的事情，但有6种人是不适合吃西瓜的，一定要注意啦！肠胃虚寒的人由于西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。感冒初期感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。

红枣在生活当中是很常见的，尤其是女性吃红枣的较多，虽然红枣是一种滋补品，但是红枣的吃法也是有很多禁忌的，下面来看一下红枣的吃法和有哪些禁忌吧！1、红枣煮蛋：补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，当枣烂、桂圆绵时打入鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。2、红枣熬汤：止咳润肺把银耳放在清水中发开，与红枣、冰糖一起放到锅里大火煮开后，

香菇是常见的菌类食物之一，香菇营养丰富，具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素。下面就请一起来看看香菇的营养功效和搭配吃法。一、香菇的营养功效经研究分析，香菇中含有许多营养物质。每100克香菇中含蛋白质12～14克、碳水化合物59.3克、钙124毫克、磷415毫克、64铁25.3毫克及多种维生素，主要活性物质为香菇多糖、天门冬素、腺嘌呤、三甲胺、半

豆腐起源于我国，已有千年历史，老少皆宜。豆腐吃法有很多，最有名的就属麻婆豆腐了，那你们知道豆腐的营养价值及功效有哪些呢？一、豆腐的营养及功效1、提高人体的免疫力豆腐里富含蛋白质和各种维生素，矿物质，吃豆腐有利于我们补充这些营养元素，提高自身的免疫力，增强抵抗力；2、降低患高胆固醇的风险豆腐里富含不饱和脂肪酸，而且这种不饱和脂肪酸的胆固醇含量很少，吃豆腐有利于

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，可见冬天吃萝卜的重要性。冬天吃萝卜是比较好的食物，萝卜的吃法有很多，不同的吃法功效也不同。既然萝卜是冬季进补的最佳食材，那么冬天吃萝卜怎么吃最养生？1、生吃萝卜，有助于促进消化帮助解酒。白萝卜中淀粉酶的含量很高，能够帮助消化，防止烧心和加快乙醛的排泄。白萝卜中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能，促进乙醛的分解。2、萝卜配肉，可以减

番茄，还有另一个名字叫西红柿，想必大家都不陌生。它是生活中不可缺少的一种营养蔬菜。营养丰富，酸甜可口，受到很多人的喜爱。那么你知道如何吃番茄最营养吗？一起来了解一下吧。番茄搭配4种菜很营养番茄土豆片这道菜可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。番茄炒虾

大家很喜欢在炎炎的夏季喝茶降火去燥，但是冬季也是很容易上火的季节。我们知道，薄荷可以清新口气、提神醒脑，金银花则可以清热解毒，那么这道茶能不能降火？那么金银花薄荷茶可以降火吗?答案：不能起到降火的作用。那么金银花薄荷茶的功效有哪些?清热解毒，提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化。金银花薄荷茶的做法原料

牛奶是很多人每天都会喝的营养品，对人体有很多好处，有人是早晚都得来一杯，实际上并不是人人都适合喝牛奶的，有些人一喝牛奶就会腹泻，为什么呢？喝牛奶要注意什么呢？什么人不适合喝牛奶呢？为什么有些一喝牛奶就腹泻、拉肚子？乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶后，乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收。但患有乳糖不耐受症的人体内缺少乳糖酶，导致乳糖不能被分解，而